Ce séminaire prénatal combine les dernières recherches en neuroscience avec des techniques anciennes de méditation et des mouvements conscients pour la grossesse. Il guide les femmes enceintes à mieux connaître leur corps, leurs émotions et leur esprit. Ces pratiques et cette information aideront les femmes à relâcher leurs tensions physiques et émotionnelles pour vivre une grossesse heureuse et saine, et faire l’expérience d’un accouchement conscient splendide.

Le contenu du séminaire :
  • Anatomie/physiologie du corps féminin et ses changements pendant la grossesse.
  • Impact du comportement de la femme enceinte sur le bébé pendant la grossesse : dernières recherches en neurosciences.
  • Qu’est ce que cela veut dire d’avoir une grossesse et un accouchement conscient. Exprimer son intention.
  • Mesurer et reconnaître ses niveaux de stress. Application de techniques efficaces pour combattre le stress physique, émotionnelle et mental pendant la grossesse.
  • Que manger pendant la grossesse : Comment gérer les envies irrésistibles de certains aliments non bénéfiques pour le corps.
  • Mouvements et respirations spéciaux pour : Apprendre à relâcher les tensions du corps pour se préparer à la première phase de l’accouchement. / Fortifier les muscles clefs pour la deuxième phase de l’accouchement. / Positions pour accoucher./ Exercices spéciaux pour un corps fort et prêt à porter l’enfant pendant la première année.
  • Activer les hormones de la joie.
  • Techniques d’automassage et d’accupression.
  • Visualisation pour une grossesse heureuse.
  • Bénéfices de la méditation pendant la grossesse: Méditation active pour la grossesse. / Méditation bouddhiste tibétaine
  • Le pouvoir des affirmations et comment créer ses propres affirmations.
  • Le pouvoir du rire et comment l´incorporer plus dans la quotidienneté de la grossesse.
  • Les peurs typiques pendant la grossesse, la naissance et la maternité, et comment les transformer.
  •  Préparer votre plan pour l’accouchement. Choisir les personnes présentes à l’accouchement et la période post-natal et l’organisation de ces évènements.
  • Conseils et méditation pour le père ou accompagnant pendant l’accouchement : présence, écoute et support efficace à la mère.
  • Allaitement : l’importance physique et émotionnelle pour le bébé: Affirmations pour l’allaitement / Préparation a l’allaitement / Options quand la mère ne peut pas allaiter.
  • Créer l’espace pour récupérer physiquement et émotionnellement après l’accouchement.

 

Dates : 28 – 29 juin 2014
Dates : 20 – 21 septembre 2014

Participation : 120€ – revenus < 1150€ : 90€